Chaque semaine durant le confinement, nous avons proposé en partenariat avec Patrick Lafont pour les exercices de marche nordique, et Roxane Maurois pour les exercices de sophrologie, une vidéo ou un enregistrement sonore vous permettant de réaliser une activité manuelle, physique ou de détente chez vous, sur votre balcon, votre terrasse, dans votre jardin, ou autour de votre pâté de maisons.
Cette semaine, Anabelle nous propose également des pliages de serviettes de table façon origamis. Préparez-vous à impressionner vos convives dès la sortie du confinement !
Visionnez les tutoriels ci-dessous :
Exercices précédents de marche nordique :
Marche nordique avec Patrick Lafont – séquence 4
Marche nordique avec Patrick Lafont – séquence 3
Marche nordique avec Patrick Lafont – séquence 2
Marche nordique avec Patrick Lafont – séquence 1
Exercices de sophrologie :
Cette semaine, Roxane nous propose une nouvelle relaxation qui vous fera prendre l’air frais de la montagne ! À pratiquer confortablement allongé…
Recommandations :
Belle pratique et prenez soin de vous !
Sophrologie_ le lac tranquille
Sophro je suis un arbre
