Suite à notre collaboration depuis plus d'un an avec notre professeur de Yoga, Laure Lucier nous avons décidé de vous proposer, un séjour Bien-Être. Lâcher-prise, de ressourcement garanti.
Yoga et Randonnée : La recette idéale pour reconnecter le corps et l’esprit et faire le plein d’énergie.
Une découverte de la Nature alliée au Yoga avec de magnifiques randonnées en Lozère, dans un cadre naturel à partir de notre maison, agrémenté de notre espace bien-être.
. 2 séances de Yoga quotidiennes pour tous niveaux.
(Le matin de 8h30 à 10h00 , un réveil corporel et en fin de journée une séance d’étirements, relaxation de 17h00 à 18h30 suivi d’un moment d’échanges.
. Des randonnées quotidiennes accessibles à tous niveaux pour vous immerger dans la Nature.
.1 journée Rando-Yoga (Marche en pleine conscience, initiation à la marche Afghane, exercices de respiration, séance de Yoga, méditation).
Tous les jours des séances de Yoga adaptées à chaque niveaux
Installation dans le petit village lozérien de Bagnols-les-Bains (commune de Mont Lozère et Goulet), au pied du mont Lozère, dans un hôtel "Logis de France".
Accueil, présentation du séjour autour du pot de bienvenue et dîner à l'hébergement.
Séance de yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Randonnée à la découverte des villages des flancs du mont Lozère, et de leurs traditions. Les clochers de tourmente rythmaient autrefois l’activité du hameau et servaient de repère sonore. Pendant les longs mois d’hiver, la tourmente, vent rasant balayant la neige poudreuse, limitait les liaisons entre les villages et surprenait les voyageurs. Ils devaient leur salut au son de la cloche actionnée par les villageois, signalant la proximité d’un abri.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 250 m.
Séance de yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Départ depuis le sommet du Goulet (1497m), massif qui forme une crête strictement parallèle au nord du Mont Lozère, dominant d'environ 400m les vallées situées de part et d'autre ; de nombreux cours d'eaux y prennent leur source , dont le Lot. Découverte du château du Tournel qui abritait dès le XIIème siècle la baronnie du Tournel. Cette citadelle de schiste, désormais en ruines, dressée au dessus du Lot, semblait imprenable. Découverte également du village de Saint Julien du Tournel et de son église romane du XIIème - XIIIème siècles.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
5 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Séance de Yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Au cours de cette journée nous partons en randonnée à la découverte de différentes pratiques , marche en conscience et initiation à la marche Afghane ainsi que des exercices de respiration. SI le temps est favorable séance de yoga et méditation en extérieur.
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Séance de Yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Départ depuis le col de Finiels (1541m), pour une randonnée à la découverte des sources du Tarn, qui prend sa source au creux d’une combe à plus de 1500 m d'altitude, dans un ensemble de tourbières qui assure un débit important à la rivière dès son premier kilomètre. Immersion complète dans le blanc où quelques pins à crochets résistent aux rigueurs du climat.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 300 m.
Séance de Yoga, réveil corporel de 8h30 à 10h00
Randonnée à la découverte du sommet de Finiels. En suivant "Les Montjoie", ces bornes de granite qui servaient et servent encore de balises pour repérer le chemin qui, en hiver, disparaît sous la neige. Ascension jusqu'au point culminant du mont Lozère (1699m), d'où l'on peut découvrir, par beau temps, un panorama qui va des Alpes à la Méditerranée.
Séance d'étirements, relaxation de 17h0 à 18h30 suivi d'un moment d'échanges
3 à 4 heures de marche. Dénivelé : environ 250 m.
NB : Le déroulement de ce programme est donné à titre indicatif. Il peut subir des modifications ou des aménagements, en fonction des critères techniques, des impératifs de sécurité ou des conditions climatiques du moment, notamment de l'enneigement. Dans ce cas, seuls les responsables de l'encadrement sont habilités à prendre les décisions nécessaires.
Dimanche à partir de 16h00, à l'hôtel "Les Chemins Francis", 9 place du pont, Bagnols Les Bains - 48190 Mont Lozère et Goulet.
Les chambres doivent être libérées le jour 7 au matin après le petit-déjeuner.Fin du séjour le samedi après le Petit-Déjeuner.
Pour votre voyage, vous devez être en possession de :
RÉSERVATION EN LIGNE :
A partir de la fiche de séjour sur le site internet, vous pouvez effectuer directement votre réservation en ligne avec votre carte Bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisir un paiement par chèque ou virement. Le choix du règlement se fera automatiquement en poursuivant votre réservation.
Vous pouvez choisir les options et l’assurance annulation / interruption de séjour.
A réception du règlement des 30% d'arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèque vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.
RÈGLEMENT DU SOLDE :
Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.
Un courriel vous sera envoyé la veille des 21 jours, afin de vous inviter à solder votre voyage.
Assurance Annulation / Interruption de séjour :
La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont affichées sur le site internet. Vous pouvez les demander par courrier ou par mail à l’hébergeur.
Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d'annulation
Pour vous prémunir contre ces frais d'annulation pouvant aller jusqu'à 90 % du prix du séjour (- de 3 jours), nous vous conseillons vivement de souscrire à l'Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons à 3,9% du montant de votre séjour.
Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque.
RÉSERVATION TRADITIONNELLE HORS INTERNET :
Nous contacter afin de poser une option. Confirmer cette option, par un versement d'arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par le moyen de paiement de votre choix et l'envoi du bulletin d'inscription et, le cas échéant du paiement de l'Assurance Annulation.
A réception, nous vous faisons parvenir une confirmation de votre voyage. Le paiement du solde doit être également réglé 21 jours avant le départ.
En cas de réservation de dernière minute (moins de 21 jours avant le départ) le règlement total du séjour vous sera demandé.
INFORMATIONS CONTRACTUELLES :
- L'inscription à tout séjour implique l'acceptation des tarifs proposés, de la fiche technique de votre séjour et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l'envoi de notre confirmation.
- Votre inscription au séjour proposé signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.
Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin traitant avant tout engagement sportif !
- L'encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d'Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d'une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle. Cependant, celle-ci ne serait se substituer à l'Assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.
Les Chemins Francis, la clé d'un pays
Chaque jour vous partirez avec un de nos accompagnateurs qui vous permettra de vous immerger dans cette nature préservé au sein du parc national des Cévennes, des randos découvertes et conviviales.
Sur terrain enneigé ou sur des chemins, sentiers , landes de montagne avec un niveau, facile à moyen.
4 à 5h de marche et 300 à 400m de dénivelé positif par jour.
Hebergement
Hôtel** Les Chemins Francis : vous serez hébergés en chambre double ou twin, ou chambre triple. Les solos peuvent être regroupés en chambre twin à deux lits sans supplément, ou en chambre single avec supplément (190 euros). Il suffit de nous le préciser lors de la réservation.
Accès libre sans supplément piscine intérieure chauffée, sauna, bain à remous, espace détente.
Nourriture : restaurant en cuisine traditionnelle, repas pris à l’hôtel, pique-niques à midi
Lors de votre réservation, si vous suivez un régime alimentaire spécifique (allergies, végétarien, intolérance etc.…) merci de nous l’indiquer dans l’espace commentaire de votre inscription.
Transfert gare hôtel gratuit (depuis la gare de Bagnols-Chadenet).
Transferts sur site pour départ des randos.
Pas de portage de bagages juste le sac de la journée.
De 4 à 12 personnes maximum.
Encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé d'Etat.
Prêt d'une paire de raquettes et de bâtons.
Linge de toilettes et serviette de bain
Boite et couvert pour le pique nique
Tapis, couverture, coussins, plaid pour les séances de Yoga
Sac à dos : Sac à dos de randonnée d´une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos affaires personnelles durant la journée et pique nique.
Vêtements : prévoir vêtements chauds, et veste coupe vent et imperméable, la température ressentie sur les plateaux peut être froide (altitude variable entre 900 et 1699m).
Un pantalon solide et chaud,
Un pantalon léger,
Une paire de guêtres légères,
Une chemise de laine ou sous-pull,
Une polaire, cape de pluie ou veste type goretex,
Trois paires de chaussettes de laine,
Un collant + un maillot de corps chaud,
Deux paires de gants ou moufles,
Un bonnet couvrant les oreilles,
Une paire de chaussures de randonnée chaude (pas de chaussures de type Moon Boots) + surchaussures imperméables,
Une tenue pour l’après- raquettes,
Un maillot de bain.
Equipement : chaussures de randonnée chaudes, lunettes de soleil, couteau de poche, gourde ou thermos, petite pharmacie personnelle (élastoplast en prévention des ampoules, pansements, crème solaire...).
PRIX BASE DEUX ERS PAR CHAMBRE DOUBLE OU TWIN 875 €
SUPPLEMENT SINGLE 200 EUROS
Accès libre et gratuit aux installations de l’hôtel, piscine intérieure chauffée, sauna, jacuzzi avec fourniture de serviette de bain et claquettes
Laure vous propose également en option massage du visage :
. 2 séances de Yoga quotidiennes pour tous niveaux.
(Le matin de 8h30 à 10h00 , un réveil corporel et en fin de journée une séance d’étirements, relaxation de 17h00 à 18h30 suivi d’un moment d’échanges.
. Des randonnées quotidiennes accessibles à tous niveaux.
.1 journée Rando-Yoga (Marche en pleine conscience, initiation à la marche Afghane, exercices de respiration, séance de Yoga, méditation).
