Une invitation a` un retour au Souffle, au primordial, comme une re´miniscence de notre premie`re inspiration .
Pour vous accompagner deux approches comple´mentaires :
• Le Watsu qui est une forme de bercement dans l’eau chaude. Il se pratique en individuel, guide´ par la facilitatrice . En accompagnant le rythme respiratoire propre a` chacun, en alternant bercements et e´tirements avec des temps de non mobilite´ et d’ecoute les ressentis de legerete de calme et de liberte´sont facilites.
Cette approche sensible et douce, favorise le lacher-prise et aide le corps a`se liberer de ses tensions qu’elles soient physiques, psychiques ou emotionnelles. Une experience unique ! Un retour sensoriel a nos sensations fœtales.
• Le Chant du Souffle se pratique en cercle.
Nous y jouons avec notre souffle comme on joue de la musique, et apprivoisons notre respiration, varions les rythmes et les volumes... Ca groove ! Si le mouvement est la vie... le Souffle y contribue grandement, et rend encore plus vivant l’instant.
Nous serons connecte´·es ensemble par le souffle ; joyeux-se, timide, enthousiaste, curieux-se, quel que soit la`ou`vous en êtes, vous y decouvrirez une partie de vous- même a`accueillir dans l’art du «être ensemble», de jouer ensemble.
Sans en avoir l’air et tout en s’amusant, cela favorise un deploiement corporel et pulmonaire.
Chaque jour, nous vous proposerons une randonnée, adaptée au programme, et une de ces activités pour un processus de connaissance de soi se de´ployant sur 5 jours.
